Dopo un allenamento o una gara, l’ideale sarebbe cenare con proteine, verdure e, se proprio l’allenamento è stato duro, con qualcosa di appetitoso che vi soddisfi.

Il problema sorge quando non cucinate per voi soli, ma magari dovete farlo per cenare con figli, amici, fidanzati… La banale soluzione della fettina di pollo con insalata potrebbe non renderli proprio felici e trasformare la cena in un momento da far passare velocemente.

La ricetta che vi propongo per una cena post allenamento che renderà felici voi, i vostri muscoli, i vostri figli e le vostre amiche.