Cavolfiori, broccoli e cavolo romanesco surgelati

Tutta la bontà della natura in padella

Un mix di verdure a base di cavolfiori, broccoli e romanesco. Pronto in pochi minuti, precotto al vapore per mantenere al meglio tutto il gusto e le proprietà delle verdure. Senza alcun condimento aggiunto, Tris di Cavoli Bonduelle è ideale come contorno o come base per ricette più elaborate.

peso netto: 450 g

ingredienti

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Ortaggi in proporzione variabile (cavolfiori, cavoli broccolo, cavolo romanesco). Può contenere SEDANO.

Sale naturalmente presente in conformità alla legislazione vigente.

Tracce di Sedano.

valore nutrizionale

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	per 100g	e per porzione di 150g
Energia (kJ)	112 kJ	171 kJ
Energia (kcal)	27 kcal	41 kcal
Grassi (g)	0,3 g	0,5 g
- di cui acidi grassi saturi (g)	0,1 g	0,2 g
Carboidrati (g)	2,7 g	4,1 g
- di cui zuccheri (g)	1,6 g	2,4 g
Fibre (g)	2,4 g	3,6 g
Proteine (g)	2,1 g	3,2 g
Sale (g)	0,05 g	0,08 g
Acido folico (Vitamina B9) (µg)	33,8 Vitamina B9	50,7 Vitamina B9

modalità di preparazione

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IN PADELLA 9 MINUTI Saltare il Tris di Cavoli in padella a fiamma viva con un po' d'olio e un pizzico di sale. Tenere coperto e mescolare di tanto in tanto. Cuocere per 9 minuti o fino a quando avrà raggiunto la cottura desiderata. IN MICROONDE 5 MINUTI Lascaire scongelare il prodotto per qualche minuto, poi versare il Tris di Cavoli in un contenitore idoneo coperto. Cuocere 3 minuti a 900 W, estrarre e mescolare, aggiustando di sale e aggiungendo un goccio d'olio. Rimettere in microonde per 2 minuti.

conservazione

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Nel frigorifero: 24 ORE Nello scomparto ghiaccio: 3 GIORNI. Nel congelatore: a -18°C entro la data indicata sulla confezione. Con un costante mantenimento della temperatura a -18°C.

Non ricongelare il prodotto una volta scongelato.

Scopri le nostre ricette

Facili

Di media difficoltà

Difficili

< 15 Min

15 - 45 Min

45 > Min

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